Libido – tai lytinis potraukis arba noras užsiimti seksu – gali labai skirtis priklausomai nuo asmens. Jis taip pat gali keistis priklausomai nuo asmens pageidavimų ir gyvenimo aplinkybių. Libido gali paveikti medicininės būklės, hormonų lygiai, vaistai, gyvenimo būdas ir santykių problemos.
Kas yra „normalus“ libido?
Nėra „teisingo“ ar „neteisingo“ libido lygio, ir nėra „normalaus“ dažnio, kaip dažnai turite lytinių santykių. Kai kurie žmonės turi lytinių santykių kasdien, kiti – kartą per metus arba visai ne. Viskas priklauso nuo jūsų pageidavimų ir gyvenimo aplinkybių.
Kas sukelia sumažėjusį libido?
Be medicininių būklių ir kai kurių vaistų šalutinio poveikio, sumažėjusį lytinį potraukį gali sukelti:
- Veiklos nerimas: priešlaikinė ejakuliacija ar skausmingi lytiniai santykiai gali priversti vengti sekso dėl baimės, kad tai gali pasikartoti.
- Nuovargis: jaustis pernelyg pavargusiam seksui yra įprasta.
- Laiko ir privatumo trūkumas: darbo ir namų gyvenimo reikalavimai gali nesuteikti pakankamai laiko intymumui ir seksui.
- Familiarumas: poros lytinis potraukis laikui bėgant linkęs mažėti.
- Seksualinis nesuderinamumas: lytinis potraukis gali būti paveiktas, jei vienas asmuo nuolat nori daugiau sekso nei partneris arba nori tokios seksualinės veiklos, kurios partneris nenori.
- Seksualiniai atbaidikliai: seksualinis potraukis partneriui gali sumažėti, jei keičiasi jų fizinė išvaizda, pavyzdžiui, dėl didelio svorio priaugimo.
- Depresija: tokios psichikos sveikatos būklės kaip depresija gali sukelti nuovargį, motyvacijos stoką, liūdesį ir atsitraukimą nuo veiklos, įskaitant seksą.
- Stresas: tyrimai parodė, kad streso hormonai gali sumažinti lytinį potraukį ir atsaką.
- Fizinė veikla: tiek per didelė, tiek per maža fizinė veikla gali sukelti lytinio potraukio sumažėjimą.
- Praeities trauminė patirtis: tokios patirtys kaip seksualinis priekabiavimas, seksualinė prievarta ar išžaginimas gali paveikti lytinį potraukį.
Ar santykių problemos gali paveikti libido?
Sumažėjęs lytinis potraukis taip pat gali būti susijęs su santykių problemomis. Jei pora turi problemų kitose santykių srityse, tai gali paveikti jų lytinį gyvenimą.
Jei jūs ir jūsų partneris nesate patenkinti savo lytiniu gyvenimu, galite ieškoti profesionalios konsultacijos, kad:
- Išmoktumėte komunikacijos įgūdžių: kurie pagerintų bendrą jūsų santykių kokybę.
- Spręstumėte pagrindines problemas: tokias kaip įtampa.
- Padidintumėte intymumą ir fizinę meilę: be sekso.
- Išmoktumėte įvairių seksualinių technikų.
- Kalbėtumėte apie seksualinius norus ir fantazijas.
- Išmoktų strategijų lytiniam potraukiui didinti: tokias kaip masturbacija ir fantazavimas.
Ar sveikatos problemos paveikia libido?
Sumažėjęs lytinis potraukis gali būti kai kurių vaistų šalutinis poveikis. Pavyzdžiui, kai kurie antidepresantai žinomi dėl lytinio potraukio mažinimo. Kai kurios moterys jaučia mažesnį susidomėjimą seksu vartodamos hormoninius kontraceptikus, tokius kaip „Tabletė“.
Kai kurios fizinės ligos ir medicininės būklės gali sukelti lytinio potraukio praradimą, įskaitant anemiją, inkstų nepakankamumą, hipotirozę (nepakankamai aktyvią skydliaukę) ir depresiją.
Būklės veikiančios moterų libido
Kai kurios medicininės būklės, galinčios sumažinti moters lytinį potraukį, apima:
- Menopauzė: dėl lytinių hormonų sumažėjimo.
- Dyspareunija: skausmingi lytiniai santykiai.
- Vaginismus: nevalingas makšties raumenų suspaudimas ar spazmas, dėl kurio prasiskverbimas sunkus, jei ne neįmanomas.
- Nėštumas, gimdymas ir maitinimas krūtimi: dėl hormonų lygio pokyčių, ypač hormono prolaktino.
- Infekcijos: tokios kaip makšties grybelis ar šlapimo takų infekcijos (UTI).
- Orgazmo problemos: moteris negali pasiekti orgazmo arba pasiekia jį per ilgai.
Būklės veikiančios vyrų libido
Kai kurios medicininės būklės, galinčios sumažinti vyro lytinį potraukį, apima:
- Hormonų pokyčiai: vyrui senstant, jo testosterono lygis lėtai krinta, o kai kurie tyrinėtojai mano, kad tai susiję su sumažėjusiu libido.
- Impotencija: nesugebėjimas pasiekti ar išlaikyti erekciją, reikalingą seksui.
- Priešlaikinė ejakuliacija: kontrolės trūkumas per ejakuliaciją, dėl kurios ji įvyksta greičiau, nei vyras ar jo partneris norėtų.
- Uždelsta ejakuliacija: nesugebėjimas pasiekti orgazmo.
Kaip diagnozuojamas sumažėjęs libido?
Jei praradote susidomėjimą seksu be aiškios priežasties, gydytojas gali padėti rasti priežastį, atlikdamas įvairius tyrimus, įskaitant:
- Fizinį ištyrimą.
- Medicininę istoriją.
- Kraujo tyrimus.
Kaip gydomas sumažėjęs libido?
Sumažėjusio lytinio potraukio gydymas priklauso nuo priežasties, bet gali apimti:
- Gydymą pagrindinei medicininei būklei: tokiai kaip depresija (nors kai kurių antidepresantų šalutinis poveikis yra sumažėjęs libido).
- Konsultavimą.
- Streso valdymą.
- Hormonų terapiją.
Svarbu atsiminti, kad kiekvieno žmogaus libido yra unikalus ir tai, kas tinka vienam, gali netikti kitam. Jei esate susirūpinę dėl savo lytinio potraukio arba jei tai sukelia problemų jūsų santykiuose, nebijokite kreiptis pagalbos į sveikatos priežiūros specialistą ar santykių patarėją.
