Jei manote, kad seksas yra skausmingas, esate vienas iš daugelio vulvą turinčių žmonių, kenčiančių nuo vaginizmo. Jay’us Daviesas giliai pasineria į tai, kas tai yra ir kaip galite su tuo gyventi. Leisk man nutapyti sceną… Žvakės dega. Stereofonu groja lėta, skambi daina. Jūsų partneris švelniai bučiuoja jūsų kaklą ir lėtai veda jus į lovą. Atsiguli, atveri kojas… Ir jauti veriantį skausmą, kai bandai pasimylėti. Jūs bandote dar kartą, bet kiekvienas sekso bandymas yra toks skausmingas, kad turite sustoti. Tu guli, nusivylęs ir susigėdęs, ir stebiesi, apie ką šneka žmonės, sakydami, kad jiems patinka skvarbus seksas. Sveiki atvykę į vaginizmą.
1 iš 10 moterų mano, kad seksas yra skausmingas
Vaginizmas yra būklė, kai makštis susitraukia reaguodama į kontaktą, spaudimą ar įkišimą. Dėl vaginizmo bet koks įsiskverbimas į makštį gali būti skausmingas ar neįmanomas, pradedant tampono įdėjimu, atliekant dubens tyrimus ar net seksą. Tai sukelia pojūčius, įskaitant tempimą, įtempimą, deginimą, perštėjimą, ašarojimą ar skausmą. Daugeliui moterų vaginizmas jaučiasi taip, lyg jų makšties angoje būtų barjeras, dėl kurio prasiskverbimas tampa neįmanomas. Kaip ir daugelio moterų sveikatos būklė, vaginizmas dažnai patenka į radarą. Daugelis gydytojų yra neišsilavinę apie šią būklę, o daugelis moterų kenčia tylėdami, nes joms per daug gėda ieškoti pagalbos. Jei skaitote tai ir manote, kad jums gali būti vaginizmas, sveiki atvykę į klubą. Ir nesijaudinkite – tai išgydoma!
Emocinis krūvis
Fizinis skausmas, kurį sukelia vaginizmas, jaučiasi nepakeliamas. Tačiau emocinis skausmas gali būti toks pat blogas. Turiu vaginizmą ir dėl to jaučiuosi sumišęs, nepakankamas, susvetimėjęs ir sutrikęs. Kai žiūriu sekso scenas filmuose arba kalbuosi su draugais apie jų naujausius „sekso nuotykius“, aš visiškai nesusikalbu. Jiems seksas yra malonumas. Meilė. Intymumas. Linksma. Man seksas yra skausmingas ir keliantis nerimą. Prieš pradėdamas gydytis nuo vaginizmo, aš visiškai vengiau sekso dėl jo sukeliamo fizinio ir emocinio skausmo. Toks vengimas yra žalingas ne tik asmeniniu lygmeniu – jis gali pakenkti ir santykiams. Emocinis vaginizmo poveikis gali turėti didelės įtakos bendrai psichinei gerovei ir pasitikėjimui. Nuolatinis laukimo, skausmo ir vengimo ciklas gali sukelti nusivylimo ir izoliacijos jausmą. Daugeliui moterų yra gėda apie tai kalbėti, o tai tik padidina vienatvės jausmą. Laikui bėgant, vaginizmas gali turėti ilgalaikį neigiamą poveikį savigarbai, pasitikėjimui, laimei, santykiams ir intymumui.
Kas sukelia vaginizmą?
90% atvejų vaginizmas yra psichologinė būklė. Yra įvairių priežasčių, kodėl seksas yra skausmingas, įskaitant bendrą nerimą, stresą, seksualines traumas, skausmo baimę ar nėštumo baimę. Taip pat gali būti fizinių priežasčių, įskaitant lėtinį skausmą, fizinę traumą ar endometriozę. Vaginizmas skirstomas į du tipus: pirminį ir antrinį.
Pirminis ir antrinis vaginizmas
Moterims, turinčioms pirminį vaginizmą, bet koks įsiskverbimas, įskaitant seksą, yra per skausmingas. Pirminis vaginizmas dažniausiai atsiranda dėl to, kad jaunos moterys patiria varginančių ar skausmingų pirmųjų tamponų naudojimo patirties. Šie išgyvenimai gali būti labai nepatogūs ir sukelti bendrą baimę bei vengimą įsiskverbti. Kita vertus, antrinis vaginizmas pasireiškia moterims, kurioms anksčiau pavyko sėkmingai, neskausmingai įsiskverbti, tačiau vėliau su juo kovoja dėl tokių veiksnių kaip emocinė ar fizinė trauma, operacija, lėtinė infekcija ar menopauzė. Laimei, tiek pirminis, tiek antrinis vaginizmas gali būti gydomas švelniais, nechirurginiais ir savarankiškai nukreiptais metodais.
Seksas yra skausmingas: kokie yra gydymo būdai?
Nors nėra sunkių ir greitų „gydymo“ nuo vaginizmo, yra daugybė gydymo būdų, įskaitant švietimą, konsultacijas ir pratimus, kurie padeda atpalaiduoti makšties raumenis. Pirmiausia turėtumėte pasikalbėti su savo šeimos gydytoju, kad sužinotumėte, kurie gydymo būdai jums bus tinkamiausi, ir gautumėte reikiamą pagalbą. Tai pasakius, čia yra keletas įprastų vaginizmo gydymo būdų, kad galėtumėte suprasti, kas gali padėti.
Makšties plečiamieji ir vibratoriai
Makšties plečiamosios priemonės yra labiausiai paplitęs vaginizmo gydymas. Dilatatoriai yra progresyvių dydžių, todėl žmogus gali pradėti nuo mažiausio ir patogiausio dydžio ir palaipsniui pereiti prie didesnių dydžių, kai tampa patogesnis. Tikslas yra išmokyti makšties raumenis atsipalaiduoti ir ištempti, todėl prasiskverbimas tampa mažiau skausmingas. Daugumoje plečiamųjų priemonių pateikiamos instrukcijos, todėl visas procesas yra daug mažiau bauginantis. Vibratoriai taip pat gali būti gydomieji tiems, kurie serga vaginizmu. Švelnios vibracijos gali padėti atpalaiduoti dubens raumenis, sumažinti spazmus ir padidinti makšties tepimą, todėl įsiskverbiantis seksas tampa mažiau skausmingas. Jie taip pat gali būti savęs tyrinėjimo ir desensibilizavimo priemonė bei pripratinti makštį prie pojūčių ir lytėjimo. Pad
Dubens dugno terapija
Dubens dugno terapija padeda sustiprinti dubens dugno raumenis – raumenis, kurie palaiko šlapimo pūslę, gimdą ir tiesiąją žarną. Kai šie raumenys yra silpni, jie gali sukelti keletą problemų, įskaitant šlapimo nelaikymą, skausmą sekso metu ir sunkumus pasiekti orgazmą. Dubens dugno terapija gali sustiprinti šiuos raumenis ir atpalaiduoti spazmus sukeliančius raumenis, todėl seksas bus mažiau skausmingas ir malonesnis.
Atsipalaidavimas ir dėmesingumas
Stresas, nerimas ir tikėjimasis, kad seksas bus skausmingas, gali sustiprinti vaginizmo simptomus. Tyrimai parodė, kad atsipalaidavimo metodai, tokie kaip gilus kvėpavimas, laipsniškas raumenų atpalaidavimas ir meditacija, gali padėti nuraminti kūną ir protą, kai jie naudojami kartu su aukščiau aprašytomis fizinėmis terapijomis. Sąmoningumo praktika gali padėti žmonėms likti vietoje, atpažinti kūno pojūčius be sprendimo ir sumažinti baimės reakciją, kuri gali sukelti raumenų susitraukimus. Kai kurie atsipalaidavimo būdai, kurie gali būti naudingi sergant vaginizmu, yra gilus kvėpavimas arba „dėžutės kvėpavimas“, vizualizacija, progresuojantis raumenų atpalaidavimas ir savęs masažas.
Sekso terapija
Sekso terapija ir konsultacijos gali padėti moterims ištirti psichologinius ir emocinius veiksnius, kurie gali turėti įtakos jų vaginizmui, pvz., nerimą, stresą, traumą, stresą ar santykių problemas. Tai gali būti atliekama vienas arba kaip pora, ir siekiama padėti iš naujo atrasti aistrą, atsipalaiduoti ir malonumą. Sujungus kelis iš šių gydymo būdų, galima pasiūlyti holistinį požiūrį į vaginizmo valdymą ir įveikimą, sprendžiant tiek fizinius, tiek emocinius būklės aspektus.
Vaginizmas nėra jūsų seksualinio gyvenimo pabaiga
Klinikiniais tyrimais nustatyta, kad vaginizmu sergantys žmonės gali įveikti savo būklę ir toliau gyventi sveiką bei malonų lytinį gyvenimą. Pirmiau minėti gydymo būdai parodė didelę naudą moterims, turinčioms šią būklę. Dar nepasiruošę pradėti gydymą? Tai gerai! Vaginizmas nereiškia, kad reikia atsisveikinti su intymumu. Yra daugybė būdų, kaip užmegzti intymumą be įsiskverbimo – tiek vienam, tiek su kuo nors kitu. Galimos galimybės apima masturbaciją, oralinį seksą, prisilietimus, bučinius, masažą ir sekso žaislų, pavyzdžiui, vibratorių, naudojimą. Išgydyti psichinius ir fizinius vaginizmo ir skausmingo sekso padarinius reikia laiko, bet tai įmanoma.
