Kovojate su priešlaikine ejakuliacija? Jūs nesate vienas – ir pagalba yra prieinama. Mes visi nusipelnėme mėgautis seksualinėmis pastangomis, ir visiškai normalu, kad norime, kad tas malonumas tęstųsi ilgiau. Jei patiriate priešlaikinę ejakuliaciją, galite jaustis taip, lyg atėjote per greitai ir visiškai nekontroliuojate. Ši nemaloni problema ne tik kelia nerimą jums, bet ir jūsų partneriui (-iams). Jei patiriate sunkumų dėl priešlaikinės ejakuliacijos, galite jausti poreikį patenkinti didžiulius lūkesčius miegamajame.
Varpos kilimas ir kritimas
Prieš pasineriant į šią temą, svarbu pažvelgti į tai, kaip greitai vidutinis vyras ateina per skvarbų seksą. Kai kalbu apie seksą, turiu omenyje nuolatinį, sušiktą veiksmą. Vyrams ir penio savininkams užtrunka vidutiniškai 5,4 minutės, kai užsiima seksu su partneriu. Vyrai, kurie nerimauja, kad atvyks per greitai, gali trukti ne ilgiau kaip 1-2 minutes, nuolat skverbdamiesi. Orgazmas pasiekiamas keturiais etapais:
- Jaudulys ir susijaudinimas
- Plokščiakalnis
- Padidinkite susijaudinimą iki orgazmo ir atsipalaiduokite
- Rezoliucija (grįžimas į pradinę padėtį)
Vidutinis visų žmonių seksualinės reakcijos ciklas atrodo šiek tiek panašesnis į pirmąjį paveikslėlį žemiau. Rodyklė išilgai apatinės ašies rodo, kiek laiko užtrunka seksas. Skaičiai atspindi keturias seksualinio atsako ciklo fazes. Pirmoje diagramoje žemiau esančiame paveikslėlyje parodytas lėtesnis susijaudinimas / susijaudinimas ir ilgesnė plokščiakalnio fazė prieš orgazmą. Tai užtrunka apie 5 minutes. Antroji diagrama toliau pateiktame paveikslėlyje turi labai ryškų susijaudinimo fazę ir trumpą plokščiakalnio fazę, prieš greitai ateinant. Masters ir Johnson – seksualinio atsako ciklas. 1 grafikas yra normalus seksualinio atsako ciklas, o 2 grafikas – vyro, turinčio priešlaikinę ejakuliaciją, seksualinio atsako ciklas.
Priešlaikinės ejakuliacijos rūšys
Priešlaikinė ejakuliacija gali būti visą gyvenimą trunkanti arba įgyta. Abu jie ateina per greitai ir jautiesi susirūpinęs dėl savo pasirodymo miegamajame. Visą gyvenimą trunkanti ankstyva ejakuliacija gali būti fiziologinių problemų, turinčių įtakos jūsų gebėjimui atidėti, rezultatas. Jei tai jūs, galbūt anksčiau sekso metu jautėtės sugniuždyti arba sumenkinti. Tokiu atveju sekso vengimas arba greitas atvykimas gali būti bandymas apsaugoti jus nuo blogo meilužio. Įgyta priešlaikinė ejakuliacija vyrams pasitaiko rečiau. Vyrai ir penio savininkai, kuriems pasireiškė priešlaikinė ejakuliacija, greičiausiai praeityje gyveno sveiką lytinį gyvenimą, tačiau dėl to mažai rūpėjo. Galite jaustis sumišę dėl to, kodėl tai prasidėjo, ir tai gali būti dėl jūsų fizinių pokyčių, pvz., traumos ar pernelyg aktyvios dubens dugno, arba jūsų psichologinės sveikatos. Stresas santykiuose taip pat gali turėti įtakos staigiam jūsų seksualinio atsako ciklo pasikeitimui, nes sutrumpėja – taigi jūs ateinate greičiau. Sutelkti dėmesį į intymumo patirtį ir tai, kaip jaučiasi jūsų kūnas, o ne galvoti apie tai, kaip reikia sulėtinti tempą ir nepajusti orgazmo iš karto prasiskverbimo metu, yra labai geras būdas susidoroti su priešlaikine ejakuliacija. Taip pat lengviau pasakyti nei padaryti!
Išeik iš galvos
Jei ilgai neištveriate lovoje, yra tikimybė, kad sekso metu būsite mintyse, o ne kūne. Susikoncentruojate į tai, kaip turėtumėte pasirodyti, nerimaujate, kad netrukus atvyksite, ir svarstote, ar jūsų partneriui tai net patinka? Jei tai skamba kaip jūs, šios mintys gali pabloginti situaciją. Kai taip galvojate, jūs nejaučiate jokių gerų pojūčių kūne. Ir atvirai kalbant, tai šiek tiek savaime išsipildanti pranašystė. Jei esate susikoncentravęs ties savo pasirodymu miegamajame ir jaučiate, kad nesate pakankamai „vyras”, jums padės.
Pirmenybę teikite savo partneriui ir santykiams
Kadangi esu seksologas, rekomenduočiau remtis pasitikėjimu, žaismingumu ir pokalbiu už miegamojo ribų taip, kad vis dar būtų skatinamas flirtas, pavyzdžiui, pasimatymų naktų asmeninių klausimų žaidimas. Pirmenybę teikite leisti laiką kartu, nesusijusį su seksu, nes tai gali padėti jums rasti naujų būdų užmegzti ryšį ir atrasti intymumą. Kai būsite pasiruošę persikelti į miegamąjį, apsvarstykite būdus, kaip galite susijaudinti neliesdami varpos. Tiesioginės lytinių organų stimuliacijos mažinimas žaidimo „A Year of Karma Sutra” pagalba suteikia galimybę tyrinėti nepertraukiamą seksą. Ir jei jums patinka „Kama Sutra” žaidimas, siūlau pridėti šiek tiek masažo aliejaus ir užrišti akis. Jie gali būti naudojami dviem būdais:
- Naudokite juos savo partneriui. Masažuodami savo partnerį, jūsų dėmesys bus nukreiptas nuo to, kaip nerimaujate dėl savo penio, į savo partnerio kūną ir malonumą. Skirkite šiek tiek laiko savo partnerio kūnui ir pažiūrėkite, kaip reaguojate. Jei pastebite, kad esate įsijungę ir užsispyrę, sveikiname… esate susijaudinimo ir susijaudinimo fazėje. Ir toliau teikite malonumą savo partneriui, neskatindami savęs.
- Jūsų partneris uždengia aklas ir masažuoja jus. Masažas neprilies prie varpos, o sutelks dėmesį į likusią kūno dalį. Ši patirtis turėtų paskatinti jus pajusti visus gerus pojūčius savo kūne su jauduliu, kai nežinote, kas bus toliau.
