Šiais laikais, santykių pasaulis yra įvairus, ir nėra vieno teisingo būdo, kaip užmegzti ryšius. Pasimatymai be įsipareigojimų gali būti patrauklūs, bet gali ir kelti įvairias emocijas. Jei esate tokioje situacijoje, verta atsižvelgti į keletą svarbių aspektų.
Kas yra santykiai be įsipareigojimų?
Pasimatymai be įsipareigojimų arba „tik draugai su nauda“ (angl. friends with benefits) reiškia santykius, kuriuose du žmonės yra fiziškai artimi, tačiau neturi tarpusavio įsipareigojimų. Tokie santykiai dažnai pasižymi maloniais momentais kartu, tačiau neturi romantiškos prigimties ir jiems nebūdingi tradiciniai santykių įsipareigojimai.
Ar jums tinka santykiai be įsipareigojimų?
1. Ar Jūs tikrai norite tokių santykių? Visą gyvenimą mes gauname įvairias žinutes apie tai, ko turėtume – ar neturėtume – norėti santykiuose. Galbūt manote, kad turėtumėte būti patenkinti atsitiktiniais santykiais, nes tikite, kad tai gali padėti jums surasti ilgalaikius santykius vėliau. Tačiau svarbu būti sąžiningam su savimi. Jei tokie santykiai jus neramina ar kelia įtampą, verta apie tai atvirai kalbėti.
2. „Šaltas žaidimas“: klaidinantis mitai Dažnai girdime, kad norėdami užmegzti rimtus santykius, turime „apgauti“ partnerius įsipareigoti. Tačiau šis požiūris yra klaidinantis ir gali sukelti tik daugiau nusivylimo. Svarbu būti atviram dėl savo norų ir nesistengti manipuliuoti situacija. Jei bijote, kad partneriai nenorės įsipareigoti, galite jaustis priversti slėpti savo tikruosius norus.
3. Būkite aiškūs dėl savo norų Jei slepiate, ko norite iš santykių – arba bandote priversti kažką rimtai su jumis susitikinėti – tai yra savęs sabotažo aktas. Norėdami pasiekti tai, ko norite bet kokiuose santykiuose, turite aiškiai komunikuoti savo poreikius. Tyla dėl savo norų gali sukelti nusivylimą ir jausmą, kad esate įstrigęs.
Įsipareigojimas nėra sveikų santykių garantija
1. Įsipareigojimas nėra galutinis tikslas Pasimatymų be įsipareigojimų metu gali atrodyti, kad tai yra didžiausia kliūtis būti laimingam su partneriu. Tačiau net pasiekus įsipareigojimą, sveiki santykiai reikalauja daug darbo. Svarbu pradėti santykius nuo sąžiningumo, integralumo ir atviros komunikacijos.
2. Valdykite mišrius signalus Vienas iš sunkiausių ir labiausiai painiavių aspektų dėl pasimatymų be įsipareigojimų yra mišrūs signalai. Jei jūsų partneris sako, kad vertina jus, bet nenori įsipareigoti, tai gali būti labai painu. Svarbu atkreipti dėmesį į veiksmus, o ne tik į žodžius.
3. Abu dalykai gali būti tiesa Gali būti, kad jūsų partneris jus vertina, bet nesiruošia rimtiems santykiams. Dialektinis mąstymas padeda suprasti, kad keli priešingi dalykai gali būti tiesa tuo pačiu metu.
Praktikuokite sveikas ribas santykiuose be įsipareigojimų
1. Sveikos ribos yra esminės Sveikos ribos reiškia, kad gerbiate savo partnerio teisę ne norėti įsipareigoti, net jei tai jus skaudina. Jei norite rimtų santykių, bet jūsų partneris to nenori, svarbu žengti žingsnį atgal ir rasti žmogų, kuris norėtų rimtų santykių.
2. Atsisakykite su užjauta Kartais noras būti su žmogumi, kuris nenori įsipareigoti, kyla dėl to, kaip jaučiatės dėl savęs. Jei sunkiai tikite, kad esate vertas sveikų, stabilių santykių, galite būti traukiami prie nepasiekiamų partnerių.
3. Jūs esate verti įsipareigojimo Jei pastebite, kad jus traukia nepasiekiami partneriai dėl to, kaip jaučiatės dėl savęs, žinokite, kad tai nėra įrodymas, kad nesate verti sveikų santykių. Yra daugybė potencialių partnerių, kurie norėtų rimtų santykių.
Tikras ryšys Ir įsipareigojimas egzistuoja
1. Pasitikėjimas ir atsisakymas nesuderinamų santykių Jei patiriate nesuderintą norą įsipareigoti, tai rodo, kad šie santykiai jums netinka. Pasaulis yra gausus – yra daugybė potencialių partnerių, kurie tikrai vertina įsipareigojimą.
2. Pratimai, padėsiantys rasti tikrąją ryšį
- Įkvėpkite giliai.
- Įsivaizduokite situaciją, kurioje jūsų noras įsipareigoti yra nesuderintas su jūsų partnerio norais.
- Kokius fizinius pojūčius pastebite, kai galvojate apie šią situaciją? Kokius jausmus? Gali pasireikšti įtampa, suvaržymas ar jausmas, kad esate įstrigęs.
- Dabar įkvėpkite giliai ir įsivaizduokite realybę, kurioje esate su partneriu, kuris jums įdomus ir patrauklus. Jie jaučia tą patį apie jus ir jaučiasi laimingi būdami santykiuose su jumis.
- Kaip jaučiatės fiziškai, kai įsivaizduojate šią realybę? Kaip jaučiatės emociškai? Galite jaustis lengviau, atsipalaidavę, palengvinti ar ramūs.
Judėdami į priekį, pastebėkite, kad jaučiatės geriau būdami abipusiame santykyje. Naudokite savo jausmus kaip vadovą, kad padėtumėte rasti tinkamą partnerį.
Šis mylintis, įsipareigojantis santykis yra visiškai įmanomas. Tačiau jūs turite pasitikėti, kad galite gyventi šią realybę. Tai pasieksite atsisakydami bet kokių dalykų, kurie yra nesuderinti su šia ateitimi, kurią norite sukurti.
